头发爱出油是什么导致的，应该怎么改善？-常见问题

1、生活节奏快、工作压力大，会导致你的内分泌的失调，造成的头发出油。

在日常，要懂得向别人倾述，同时多注意休息，每天适量的锻炼身体，任何事情都不可追求完美，多听听音乐，保持生活乐观。

2、洗头太勤而造成的，很多人因为头发爱出油就天天洗，但就是因为你洗头过勤，所以破坏了你头皮的水油平衡，反而更容易出油。

不要勤洗头：虽然头发飘逸更好看，但是过度的清洁油脂反而会起反效果，最好2-3天洗一次。 

3、肝功能不好的人也易使头发出油，肝不好，导致人体对油脂的吸收减弱，油脂就会大量从毛囊中分泌，油性发质由此而来。

每天开水泡脚泡上半个小时.;还要多吃蔬菜水果，饮食清淡.最好还要多运动，让油脂分泌正常。

4、经常吃刺激性的食物过多，例如，辛辣的或者是油腻的食物过多，则也会刺激你的头发出油。

注意饮食平衡，严格限制脂肪类食物的摄入量。避免吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海藻类食物。

5、生活不规律，尤其是爱熬夜的人，会比正常睡眠的头油好多，这个就是不规律的睡眠导致头发无法得到有效的休息。作息时间要规律，早睡早起，能有效缓解油性发质。

6、随便卖365英国官网_365平台app下载手机版_365bet苹果app ，头发吸取不到营养。如果你的头发汲取不到营养的话，就会导致头发出油现象，所以，多吃对头发有利的食物好。尽量使一些控油的365英国官网_365平台app下载手机版_365bet苹果app ，即适合油性发质的365英国官网_365平台app下载手机版_365bet苹果app 。

保持良好的生活习惯不仅养发，还能改善头发容易出油的状况。

编辑：广州华厦生物制药